TOP 10 thiết bị luyện tập thể dục thể thao được ưa chuộng nhất hiện nay

1. Thiết bị tập tay vai ngoài công viên

Đứng ở vị trí số 1 trong danh sách là thiết bị tập tay vai công viên, đây là dụng cụ được dùng phổ biến ở hầu hết các công viên. Thiết bị này giúp rèn luyện các bài tập tác động lên vùng: cổ tay, cánh tay, khớp vai, tạo sự linh hoạt cho các nhóm cơ.

Tác dụng của thiết bị tập tay vai ngoài trời này giúp:

- Rèn luyện cổ tay, cánh tay và khớp vai, tăng cường sự linh hoạt các nhóm cơ và hỗ trợ hệ hô hấp và hệ tuần hoàn.
- Tăng cường sự vận động của cơ bắp và xương, rèn luyện độ linh hoạt của các cơ.

2. Máy tập xoay eo thể thao công viên

Ở vị trí số 2 là máy tập xoay eo công viên, thiết bị này giúp hỗ trợ các bài tập giúp rèn luyện khả năng vận động của hông, eo giúp vòng eo săn chắc tự nhiên vì vậy thiết bị này được phái nữ sử dụng tập rất nhiều.

Cách tập của máy tập xoay eo như sau:

- Bước 1: Đứng trên đế tròn, hai tay nắm vào khung tay cầm ở trước mặt
- Bước 2: Xoay phần thân dưới của cơ thể qua một bên rồi xoay ngược lại.
- Bước 3: Xoay đi xoay lại 2 bên như vậy từ 5-10 phút mỗi lần tập.

Lưu ý khi luyện tập: giữ nguyên phần thân trên trong suốt quá trình thực hiện bài tập.

3. Dụng cụ thể thao máy đi bộ trên không ngoài công viên

Vị trí tiếp theo thuộc về máy đi bộ trên không công viên, đây là thiết bị giúp hỗ trợ các bài tập đi bộ, tạo sự linh hoạt cho đôi chân hiệu quả. Thiết bị này được đa số người sử dụng từ trung tuổi trở lên, vì nó tập luyện nhẹ nhàng, dễ tập.

4. Xe đạp tập thể thao ngoài công viên

Vị trí số 4 là sản phẩm mà hầu hết mọi người mỗi khi đến công viên đều đã sử dụng qua, đó là xe đạp tập thể dục công viên được. Đây là thiết bị từ người già đến trẻ nhỏ, nam hay nữ đều sử dụng để tập.

Cách sử dụng: Ngồi lên yên xe, hai tay nắm chắc tay cầm trước mặt, hai chân để vào bàn đạp, dùng lực cơ chân đạp đều, tốc độ nhanh chậm tùy theo tốc độ của người tập.

5. Xà đơn ngoài công viên

Tiếp theo là xà đơn ngoài công viên, thiết bị này cũng rất quen thuộc với mọi người, đặc biệt là với nam giới, xà đơn giúp kéo giãn cột sống, giúp phát triển chiều cao và giúp cơ bắp săn chắc.

Các em nhỏ nam nữ đang tuổi dậy thì cũng nên tập thiết bị nàyvì nó giúp tăng trưởng chiều cao nhanh chóng.

6. Dụng cụ xà kép tại công viên

Nhắc đến xà đơn thì không thể thiếu đến là xà kép 2 người ở công viên, thiết bị này hỗ trợ các bài tập giúp phát triển cơ ngực dưới, cơ ngực trên, ngực giữa, cơ tam đầu bắp tay sau, cơ vai và cơ lưng trên. 

Cách tập: Nắm chắc hai tay vào thanh ngang, nhấc cả thân người lên rồi hạ xuống. Lặp lại động tác để tiếp tục bài tập.

7. Bộ ghế cong tập lưng, bụng

Ở vị trí số 7 là ghế tập lưng bụng công viên, thiết bị này có tác dụng cải thiện tính linh hoạt, ổn định khớp, khuỷu tay, tập các bài tập tác dụng lên các vùng cơ vai, lưng bụng…

8. Dụng cụ xà thang tập thể thao

Vị trí số 8 thuộc về xà thang công viên, đây là thiết bị hỗ trợ các bài tập giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp của hai tay + cơ bụng, đồng thời rèn luyện khả năng vận động kết hợp của cơ thể. Dụng cụ này cũng được các em nhỏ và phụ nữ tập để tăng chiều cao.

Cách tập: Nhảy lên bám tay vào thang và treo người, dùng hay tay để di chuyển dọc thang.

9. Thiết bị xe đạp tập toàn thân

Vị trí số 9 là xe đạp tập toàn thân công viên hay còn gọi dụng cụ truợt tuyết công viên, thiết bị này giúp hỗ trợ các bài tập có tác dụng giúp giảm cân, giảm mỡ toàn thân và làm săn chắc cơ bắp hiệu quả. Cả nam và nữ, người già hay người trẻ đều tập thiết bị này rất nhiều.

10. Bập bênh trẻ em ngoài công viên

Và ở vị trí cuối cùng là một trong những thiết bị không thể thiếu ngoài công viên đó là bập bênh trẻ em công viên. Thiết bị này giúp trẻ em có hứng thú ra ngoài công viên tập hơn từ đó rèn luyện thói quen cho trẻ tập thể dục.

Đây chắc hẳn là 1 dụng cụ thật hữu ích phải không các bạn. Vì vậy công viên nào lắp đặt cũng có thiết bị này để rèn luyện cho trẻ thói quen từ nhỏ về tập luyện thể dục thể thao.

Trên đây là danh sách Top 10 dụng cụ thể thao công viên HOT nhất hiện nay mà cokhithethao.com tổng hợp và chia sẻ đến bạn, danh sách trên dựa theo tiêu chí mức độ phổ biến ở các công viên.

Bạn có thể tham khảo qua các sản phẩm dụng cụ thể thao công viên khác tại website của chúng tôi.

Trân trọng !

CÔNG TY CỔ PHẦN TV TK SX TM DV PHÚ LỘC PHÁT

Địa chỉ: 364/52 Dương Quảng Hàm, P.5, Q.Gò Vấp, TP. HCM
Nhà máy sản xuất: 1234 QuốcLộ 1A, P. Thới An, Q.12, TP. HCM

Miền Bắc: Số 1 Thuý Lĩnh, Lĩnh Nam, Hoàng Mai, Hà Nội
Miền Trung: 141/45  Lê Trung Đình, TP. Quảng Ngãi, Tỉnh Quảng Ngãi
Tây Nguyên: 71 Lý Chính Thắng, TP. Gia Lai, Tỉnh Gia Lai
Miền Tây:  70 Mai Chí Thọ, TP. Cần Thơ

Hotline: 090 797 87 99 ( Call, SMS, Zalo )

Email: cokhithethao.com@gmail.com
Hostmail: info@cokhithethao.com 
Website: cokhithethao.com