Uy Tín - Chất Lượng - Giá Cạnh Tranh
icon giỏ hàng 0 GIỎ HÀNG ( 0 ₫)

Cách tập luyện dụng cụ tập lắc eo ngoài trời mang lại hiệu quả

04/03/2022

Administrator

175

Chúng ta đã quen với những chiếc vòng lắc eo. Tuy nhiên, đối với nhiều người, việc sử dụng là điều không phải dễ dàng, mặc dù đây là phương pháp hiệu quả. Nắm bắt được tính hữu hiệu của những bài tập eo, thiết bị tập lắc eo sẽ là lựa chọn hoàn hảo nhất. 

 

Hình ảnh sản phẩm

I. Dụng cụ tập lắc eo ngoài trời có tác dụng gì

Việc vận động cơ thể một cách thường xuyên và khoa học luôn mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe và giữ gìn vóng dáng. Vì vậy, tập luyện với dụng cụ xoay eo cũng mang lại nhiều lợi ích.

1. Tác dụng khi tập dụng cụ dụng cụ tập lắc eo ngoài trời 

a. Giảm mỡ bụng hiệu quả:

Dụng cụ xoay eo là một trong những dụng cụ yêu thích của chị em phụ nữa. các động tcs trong bài tập xoay eo tác động nhiều vào vùng bụng, đánh tan mỡ thừa và giúp cho vòng eo trở nên thon gọn, săn chắc tự nhiên, thực tế có nhiều chị em tập dụng cụ xoay eo và giảm mỡ bụng thành công vì vậy mà dụng cụ xoay eo được yêu thích đến vậy 

b. Giúp giảm cân an toàn

Không chỉ tác động lên vòng eo và giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, các động tác trong bài tập xoay eo còn tác động mạnh mẽ lên vùng đùi, vai cánh tay và giúp toàn bộ mỡ thừa trên cơ thể của bạn được tiêu hao mạnh mẽ

c. Rèn luyện khả năng giữ thăng bằng

Thường xuyên sử dụng dụng cụ xoay eo để tập thể dục là một bài tập tốt để rèn luyện khả năng giữ thăng bằng, thậm chí bạn có thể tập thể dục mà không cần tay vịn

2. Những lưu ý khi tập với dụng cụ tập lắc eo ngoài trời 

Xoay eo là bài tập giảm cân, giảm mỡ bụng có thể áp dụng cho cả nam lẫn nữ và trong đó, nữ giới ưa chuộng bài tập này hơn cả. Trên thực tế, các động tác xoay eo để giảm mỡ bụng rất dễ thực hiện và nó phù hợp cho hầu hết mọi đối tượng tập luyện. Tuy nhiên, các bạn cũng cần lưu ý một số điều sau đây nhằm đạt hiệu quả tốt nhất. Các lưu ý khi xoay eo gồm: - Trước khi tập bạn cần khởi động thật kỹ cơ thể. - Hoạt động xoay eo không nên áp dụng cho phụ nữ mang thai, phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt. - Mỗi ngày bạn nên tập xoay eo 3 lần, mỗi lần tầm 15-20 phút để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất. - Không nên xoay eo khi vừa mới ăn xong, sẽ gây tình trạng đau bụng, khó chịu bụng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. - Để tránh nhàm chán, bạn có thể vừa xoay eo vừa nghe nhạc hoặc vừa xem ti vi. Đối với phụ nữ bỉm sữa bận rộn, có thể xoay eo khi vừa nấu cơm, vừa trông con rất đơn giản mà hiệu quả. - Bạn nên bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể. Cụ thể, trước khi tập khoảng 20-30 phút bạn nên uống 1 cốc nước khoảng 200ml; trong khi tập bạn có thể để bình nước bên cạnh và uống khi cảm thấy khát; sau khi tập khoảng 10 phút bạn nên uốn

II. Hướng dẫn sử dụng dụng cụ tập lắc eo ngoài trời 

Khi sử dụng thiết bị tập lưng eo ngoài trời bạn đứng cả 2 chân trên đế tròn, hai tay nắm vào khung sắt. Xoay phần thân dưới cơ thể qua một bên và ngược lại, phần thân trên giữ yên.

 - Trước khi tập luyện với thiết bị xoay eo cũng như các thiết bị thể thao ngoài trời khác các bạn nên khởi động trong khoảng 15 - 20 phút. - Khởi động sẽ giúp cả cơ thể và tinh thần người tập được chuẩn bị sẵn sàng. Làm quen với sự vận động một cách từ từ, giúp dây các dây chằng co duỗi dễ dàng hơn, nhịp tim tăng dần (không đột ngọt), máu lưu thông tốt hơn. Khởi động cũng giúp các cơ và mô liên kết trở nên linh hoạt hơn khi luyện tập. Khởi động đúng và đủ sẽ giúp bạn nâng cao hiệu quả tập luyện và giảm nguy cơ chấn thương, đau nhức trong và sau khi luyện tập. - Các động tác tập với thiết bị xoay eo ngoài trời áp dụng cho Dụng cụ xoay eo ngoài trời 2 vị trí DV-068 và Dụng cụ xoay eo ngoài trời 3 vị trí DV-006.

Hình ảnh sản phẩm thực tế

III. Tại sao chọn mua sản phẩm của Cơ Khí Thể Thao

1. Tại sao phải mua dụng cụ tập lắc eo ngoài trời ngoài trời tại cơ khí thể thao

Khi bạn mua dụng cụ xoay eo ngoài trời tại Cơ Khí Thể Thao chúng tôi đảm bảo mang lại sản phẩm chất lượng nhất cho khách hàng, với đội ngũ kỹ thuật và nhân viên nhiều kinh nghiệm cho việc sản xuất và lắp ráp các dụng cụ thiết bị thể thao ngoài trời với các ưu điểm như:

­- Sản phẩm được làm đẹp mắt, chắc chắn.

- Kinh nghiệm nhiều năm trong việc sản xuất các dụng cụ thể thao ngoài trời, công viên cũng như trường học.

- Đội ngũ nhân viên lành nghề, đảm bảo thực hiện đúng yêu cầu mà khách hàng đưa ra.

- Chính sách hỗ trợ bảo hành, bảo trì rõ ràng

- Giá cả cạnh tranh nhất hiện nay

2. Liên hệ mua dụng cụ tập lắc eo ngoài trời 

Nếu bạn đang có nhu cầu mua dụng cụ lắc eo ngoài trời hay các sản phẩm dụng cụ thể thao ngoài trời khác hãy liên hệ ngay tới Cơ Khí Thể Thao để được tư vấn và hỗ trợ một cách tốt nhất. Mọi chi tiết xin liên hệ:

CƠ KHÍ THỂ THAO

Địa Chỉ: 1234 Quốc lộ 1 A, Phường Thới An, Quận 12, Tp Hồ Chí Minh

Hotline : SĐT: 0907 978 799

Website: cokhithethao.com

Copyright © 2022 - CƠ KHÍ THỂ THAO. All rights reserved. Design by i-web.vn