Những bài tập thể dục được yêu thích tại các công viên hiện nay

1. Chạy bộ

Chạy bộ là bài tập thể dục rất phổ biến và có số lượng người tập lớn nhất ở gần như tất cả các công viên hiện nay, bài tập này có thể áp dụng cho mọi lứa tuổi, không phân biệt nam hay nữ. 

Bài tập thể dục chạy bộ giúp cải thiện sức khoẻ tim mạch, nâng cao sức bền, tăng cường sức mạnh cơ bắp, tăng cường sức đề kháng và giúp giảm cân, cải thiện tâm trạng một cách hiệu quả.

2. Thể dục nhịp điệu

Tập thể dục nhịp điệu hiện nay thường diễn ra ở công viên vào các thời điểm buổi sáng và chiều tối, với phần lớn người tham gia là phụ nữ, và người lớn tuổi. Tập thể dục nhịp điệu tại công viên giúp bạn đốt cháy calo, tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện tâm trạng và tăng cường sức đề kháng. Nó cũng là một cách tuyệt vời để kết nối với cộng đồng và tìm kiếm bạn bè mới.

3. Xà đơn

Xà đơn là loại thiết bị thể thao công viên được lắp đặt hầu hết tại các công viên trên cả nước, đây là bộ môn thể dục rất phổ biến và được đông đảo người tập luyện, đặc biệt là nam giới. Tập xà đơn tại công viên giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, tăng cường sự cân bằng, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm stress và tăng cường sự linh hoạt. Nó cũng là một hoạt động vui nhộn và thú vị giúp bạn tập luyện thể dục một cách hiệu quả.

4. Xà kép

Tập xà kép tại công viên là một hoạt động thể dục vận động toàn thân, tập trung vào sự cân bằng, tốc độ, sức mạnh và linh hoạt, giúp người tập luyện cải thiện sức khoẻ và thể lực.

Xà kép rất phổ biến tại các công viên nên được rất nhiều người tham gia tập luyện, không chỉ để cải thiện sức khoẻ mà đối với sinh viên còn để tập luyện để phục vụ cho môn học thể dục tại một số trường đại học.

Tham khảo thêm: Những môn thể dục phổ biến trong các trường đại học

5. Đi bộ trên không

Tập đi bộ trên không là một hoạt động thể dục rất phổ biến hiện nay được nhiều người ưu thích tập luyện tại các công viên. Đây là một hoạt động có tác dụng tốt đối với sức khỏe, giúp tăng cường sức mạnh, sự cân bằng và khả năng tập trung. 

Xem thêm: Hướng dẫn tập thể dục với máy đi bộ trên không

Trên đây là danh sách những bài tập thể dục được yêu thích tại các công viên hiện nay mà Phú Lộc Phát muốn chia sẻ đến bạn. Nếu bạn yêu thích bộ môn nào, hãy tham khảo thêm thông tin nhé !

CÔNG TY CỔ PHẦN TV TK SX TM DV PHÚ LỘC PHÁT

Địa chỉ: 364/52 Dương Quảng Hàm, P.5, Q.Gò Vấp, TP. HCM
Nhà máy sản xuất: 1234 QuốcLộ 1A, P. Thới An, Q.12, TP. HCM

Miền Bắc: Số 1 Thuý Lĩnh, Lĩnh Nam, Hoàng Mai, Hà Nội
Miền Trung: 141/45  Lê Trung Đình, TP. Quảng Ngãi, Tỉnh Quảng Ngãi
Tây Nguyên: 71 Lý Chính Thắng, TP. Gia Lai, Tỉnh Gia Lai
Miền Tây:  70 Mai Chí Thọ, TP. Cần Thơ

Hotline: 090 797 87 99 ( Call, SMS, Zalo )

Email: cokhithethao.com@gmail.com
Hostmail: info@cokhithethao.com 
Website: cokhithethao.com